Terug naar activiteiten

Yogales Hengevelde

Op maandagochtend of woensdagavond even helemaal tijd voor jezelf?

Elke week geef ik yogales in Kulturhus De Marke:

Maandagochtend: 9.30–10.30 & 10.45–11.45
Woensdagavond: 17.30–18.30 & 18.45–19.45

De lessen zijn afwisselend – soms actiever en gericht op spierkracht en flexibiliteit, soms rustig en meditatief (denk: bindweefsel-stretching).

Er is nog plek voor enkele mensen.

🧘 Waarom yoga?

Druk in je hoofd? Strak in je lijf?
Yoga helpt je vertragen, ontspannen én sterker worden, zonder zweverig gedoe.
Even ademen. Even strekken. Even niks.

Of je nu komt voor rust, kracht of gewoon een uurtje voor jezelf: yoga geeft je precies wat je nodig hebt.

Geen ervaring? Geen probleem. Je hoeft niet lenig te zijn. Alleen een beetje nieuwsgierig.

Klaar om het zelf te voelen?
Rol je mat uit. De rest volgt vanzelf.

🌿 Yoga is voor iedereen

Yoga is zoveel meer dan alleen fysieke houdingen. Het helpt je omgaan met uitdagingen, zowel lichamelijk als mentaal, en leert je om te luisteren naar je lichaam. Yoga brengt je in het moment en dat zorgt voor rust in je hoofd.

In mijn lessen draait het om voelen, ademen en ontdekken wat jou goed doet, in een veilige en ontspannen sfeer, ruimte om op jouw tempo te bewegen en aandacht voor zowel je lichaam als je hoofd.

😊 “Iedereen kan ademen, dus iedereen kan yoga doen”