X-Fittt GLI
X-Fittt GLI bij Movado Sports
X-Fittt GLI is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) die zich richt op een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. X-Fittt GLI is gebouwd op drie pijlers:
- Verminderen van energie-inname via gezonde natuurlijke voeding
- Verhogen van lichamelijke activiteiten
- Eventuele toepassing van psychologische interventies ter ondersteunen van de gedragsverandering
Doel?
Gewichtsreductie of te wel afvallen is de voornaamste doelstelling. Daarnaast richt X-Fittt GLI zich op blijvende gedragsverandering rond de gezonde leefstijl (voeding, bewegen en slaap), het effect op co- morbiditeit en risicofactoren en op de kwaliteit van leven.
Duur?
X-Fittt GLI duurt twee jaar. Het eerste jaar staat in het teken van begeleiding. Het tweede jaar is vooral gericht op terugvalpreventie.
Wie komen er in aanmerking?
De GLI richt zich op volwassenen (16+) met tenminste een matig verhoogd gewicht gerelateerd gezondheidsrisico.
- BMI > 25 met een verhoogde buikomtrek (mannen: >102 cm, vrouwen: >88 cm) of een verhoogde co- morbiditeit
- BMI > 30
Meer informatie en aanmelden
Kom jij en in aanmerking en wil jij je graag aanmelden?
Dit is het gehele jaar mogelijk, kijk voor meer informatie op de website
Programma X-Fittt GLI bij Movado Sports
- Begeleiding o.l.v. de leefstijlcoach
- Start met een intake (60 min) door de leefstijlcoach
- Intensieve fase (12 weken)
Minimaal 2 tot 3 beweegmomenten per week
Bewustwording Voeding
Bijwonen van minimaal 1 groepsbijeenkomst gericht op voeding, bewegen en gedrag. - Begeleidingsfase (maand 4 tot 12):
Evaluatiemomenten in maand 5, 7, 9 en 12.
Telefonische consulten in maand 4, 6, 8 en 10.
Bijwonen van minimaal 4 groepsbijeenkomsten gericht op voeding, bewegen en gedrag. - Onderhoudsfase (maand 12 tot 24):
Evaluatiemomenten in maand 15, 18, 21 en eindmeting in maand 24.
Telefonische consulten in maand 14, 16, 19 en 22.
Bijwonen van minimaal 5 groepsbijeenkomsten gericht op voeding, bewegen en gedrag.
