Terug naar activiteiten

Introductiecursus mediteren

Tijdens deze cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks kunt toepassen. De introductiecursus bestaat uit 14 wekelijkse lessen. Elke les begint met een inleiding gevolgd door meditatie en we eindigen met een theemoment.
De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van stress en onrust en bieden praktische tips om hiermee om te gaan. Daarnaast ontdek je wat de moderne wetenschap en psychologie zeggen over de voordelen van zenmeditatie, zoals meer rust, minder stress, meer zelfinzicht, beter slapen, een betere concentratie en minder piekeren. Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.zen.nl/hof-van-twente/introductiecursus. Voel je welkom!