Terug naar activiteiten

start cursus AquaSlank en Vitaal

Start het nieuwe jaar vol energie!

INTRODUCTIE Aqua Slank & Vitaal vrijdag 16 januari a.s. met:

• presentatie en kennismaking met Doreen van Praktijk FIT!
• gratis proefles aquasport in het wedstrijdbad

Op vrijdag 23 januari start een nieuwe cyclus Aqua Slank & Vitaal!

De cursus Aqua Slank & Vitaal is dé ideale combinatie van bewegen en het aanleren van een gezond eetpatroon. Naast gewicht verliezen word je bovendien fit en raak je lekker in vorm. Op een sportieve en gezellige manier word je geholpen je streefgewicht te halen en vitaal te blijven. Voor iedereen die op een verantwoorde manier wil afslanken.

Aqua Slank & Vitaal is een cyclus van 14 weken. Eenmaal in de week neem je deel aan een intensieve total-body-workout in een speciale Aqua Slank & Vitaal groep onder leiding van een deskundige en fanatieke instructeur.

Daarnaast kun je onbeperkt zelfstandig komen trainen binnen de daarvoor bestemde tijden, zowel tijdens het banen zwemmen als bij deelname aan alle aquasportactiviteiten.

De voordelen van trainen in het water
Bij sporten in het water verbrand je lichaam door de weerstand van het water en het op temperatuur houden van het lichaam 40% meer calorieën vergeleken met dezelfde oefeningen uitvoeren op het droge. Daarbij kun je voluit trainen zonder kans op blessures of overbelasting van je gewrichten. Trainen in water zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren waardoor het lichaam sneller herstelt.

Bij de uitdagende training kunnen diverse materialen gebruikt worden. Dit zorgt voor de nodige afwisseling maar ook voor sterkere spieren. Ondersteund door vlotte muziek word je gestimuleerd om het tempo hoog te houden. Je bepaalt uiteindelijk zelf de intensiteit van de training.

Samenwerking met foodcoach Doreen van Praktijk FIT!                                                          Voor het beste en een blijvend resultaat is het verstandig om ook je eetgewoonte onder de loep te nemen. Daarvoor is de voedingsdeskundige die je leert hoe je je voedingspatroon kunt verbeteren voor blijvend resultaat. https://praktijkfit.nl

Korte opsomming wat je kunt verwachten                                                                                    Gedurende 14 weken (start 23 januari t/m 24 april 2026):

– Begeleiding door Doreen: evt. individueel met een verkort traject op locatie of op de praktijk met het oog op gezonde voeding en normaal eten.

– De mogelijkheid om naast de aquasportles Aqua Slank & Vitaal mee te doen aan ons complete aquafitness programma: het is aan te bevelen naast de wekelijkse workout meerdere keren per week actief te bewegen om het beste resultaat te bereiken. Behalve aquasporten kan ook onbeperkt tijdens de openingstijden banen gezwommen worden om aan de dagelijkse beweging te komen!

Het programma vrijdagochtend 16 januari 2026

8:30 uur Vrije inloop

9:00-9:45 uur Aquasport- activiteit

10:00-11:00 uur Bijeenkomst met presentatie Gezonde voeding en kennismaking Doreen

Interesse?

Je bent van harte welkom vrijdag 16 januari om te kijken, luisteren, vragen te stellen en mee te doen met een les. Daarna kan men zich inschrijven en start de cursus op vrijdag 23 januari.

De kosten zijn € 151,80 voor een 14-weken (t/m 24 april 2026).

Meer weten en/of aanmelden?

info.devijfheuvels@sportfondsen.nl

tel. 0547-361794

Potdijk 5 te Markelo

Werk op een plezierige manier aan je gezondheid. Pak je overgewicht nu aan en werk aan een vitaal gezonde toekomst. Afslanken in groepsverband stimuleert, motiveert en je zult je fit en energiek voelen. Voor iedereen die op een verantwoorde manier wil afslanken!