Terug naar activiteiten

BodyShape in de Reggehof

Een bodyshape-les bestaat uit een warming up, een low impact (dus zonder springen) choreografie van ongeveer 20 minuten en spierversterkende oefeningen die voor het hele lichaam kunnen zijn, met name voor benen, billen en buik. Een prima les voor beginners voor diegene die ‘in shape’ willen komen en blijven. Een les ook die alles in zich heeft met een aerobics-achtige vorm met een lage tot gemiddelde intensiteit. Inspanning en bewegingen worden low-impact aangeboden, maar je kunt het natuurlijk zelf zo zwaar maken als je wilt. Helma zorgt ervoor dat een ieder zijn mogelijkheden optimaal benut.

Je goed voelen, er beter uitzien of je gezondheid verbeteren, dat kan je doel zijn om mee te gaan doen aan de groepsles bodyshape. Er wordt gesport met een klein groepje deelnemers op ieder zijn eigen niveau; op plezierige wijze aan onderdelen werken van de algehele conditie zoals kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en balans om vitaal te worden of te blijven. Met aandacht en enthousiasme onder begeleiding van een professionele instructeur een gezellige les, onder een prettige sfeer en met eventuele een nazit in de foyer.

De lessen worden vanaf donderdag 26 augustus wekelijk verzorgd van 9.30-10.30. Ben je benieuwd, kom kijken of liever nog: meedoen! Neem gerust contact op voor een gratis proefles. Daarna betaal je voor een periode van 4x sporten € 31,50; een losse les kan ook, dan betaal je € 9,-. Voor proeflessen, vragen of opmerkingen neem je contact op met helmalek.hl@gmail.com of telefonisch: 06-52345062.